심장마비를 예방하고 동맥의 막힘을 뚫어주는 15가지 수퍼 푸드

마늘

마늘은 자연적인 뱀파이어 퇴치제로 알려져 있기도 하지만 이것은 심장 건강강화 수퍼푸드이기도 하다. 대부분의 음식에 들어가는 주재료인 마늘은 동맥 내에 혈소판 레벨을 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 마늘은 또한 혈관을 수축시키는 효소도 줄여줄 수 있다. 알약 형태로 섭취하면 마늘은 동맥 내 혈소판을 50 %까지 줄이는 것으로 연구결과 나타났다.