초콜렛
초콜렛 중독자들에게 희소식! 이 달콤한 간식은 즉각적으로 행복하게 해주기만 하는 것이 아니다. 이것은 심장질환과 뇌출혈의 위험을 낮추는데도 도움을 줄 수 있다. 하버드대학의 한 연구에서는 코코아 원두를 정기적으로 섭취한 사람들은 혈압이 낮아지고 고혈압 증상이 나타나지 않는 것을 발견했다. 다크 초콜렛은 플래브놀스라고 불리는 항산화성분이 자연적으로 풍부하기 때문에 적당히 먹으면 혈관의 유연성을 높여주고 혈압을 낮추며 궁극적으로 심장관련 질환을 예방해준다.
